NHKBS 美と若さの新常識『声のアンチエイジング』を見た

NHKBS 美と若さの新常識『声のアンチエイジング』を見た

先週の少し前の放送ですが、ちょうど気になっていたテーマだったので備忘録としてざっくりまとめました。

声は相手の印象を決める重要なファクター

【メラビアンの法則】によると、相手の印象を決める判断基準は、

見た目・・・55％
声のトーン・・・38％
話の内容・・・7％

見た目に次いで「声のトーン」が4割近くを占める！

声帯が老化すると・・・

■声がかすれる

声帯がやせて隙間ができ、空気が漏れることが原因

■声が低くなる

女性の場合は、女性ホルモン減少の影響で声帯がむくんで厚くなり、振動がにぶくなることが原因

声を若返らせるには・・・

①水を1日1.5リットル飲んで声帯を体の内側から潤す。

うがいや蒸気吸引は組織の上っ面だけを潤すので、すぐ乾燥してしまうため長期的な効果は無し。
お茶やコーヒーなどカフェインが入っているものは、利尿作用があるのであまり意味はない。逆に胃酸が出て声帯を荒らしてしまう可能性がある。

②ストローを使って声帯をストレッチ

ストローをくわえて「ウー」と声を5秒以上出し続ける
その声を高くしたり低くしたりする

③首周りや肩甲骨のストレッチ

良く通るいい声を出す秘訣は笑顔

口角を上げると舌が前に出て空間ができ、空洞に響き渡る
耳がキャッチしやすい3000ヘルツあたりの周波数は「イ」の口の時によく出る。

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