健康・美容・アンチエイジング

健康情報

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  L8020乳酸菌が品薄なのでロイテリ菌を買ってみた
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  『LIFESPAN(ライフスパン): 老いなき世界』老化を治療する未来がくるかも
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  口角を上げるだけで病気予防
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  『あなたの体は９割が細菌』らしいです。
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  NHK BS美と若さの新常識『世界が注目！オキシトシン美容パワー』を見た
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  NHK BS 美と若さの新常識『ぱっちりキラキラ！目ヂカラUP大作戦』を見た
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  NHK BS 美と若さの新常識『気になる口臭　すっきり解消の王道と裏ワザ』を見た
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  NHK BS 美と若さの新常識『サヨナラ便秘！新・糖質で腸美人』を見た
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  NHK BS 美と若さの新常識『侮るなかれ！“美の源泉” 水の実力』を見た
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  ガッテンでにんにくのニオイを消す方法を知った
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  NHK BS『美と若さの新常識　増やせ！元気でかわいい赤血球』を見た
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  NHK BS『美と若さの新常識　衝撃のおやつダイエット』を見た
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  NHK BS 美と若さの新常識『ダイエット女子必見　肉でキレイに』を見た
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  NHKBS 美と若さの新常識『声のアンチエイジング』を見た
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  ＮＨＫＢＳ 美と若さの新常識『味噌から発見！美容パワー』を見た
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  ＮＨＫＢＳ 美と若さの新常識『美女のヒミツは骨にあり』を見た
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  痩せていても油断できない異所性脂肪の話
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  ＮＨＫスペシャル 人体　第5 集『”脳”すごいぞ！ひらめきと記憶の正体』を見た
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  ＮＨＫスペシャル 人体　第4 集『万病撃退！“腸”が免疫の鍵だった』を見た
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  ＮＨＫスペシャル 人体　第3集『骨が出す！最高の若返り』を見た
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  ＮＨＫスペシャル 人体　第2集『脂肪と筋肉が命を守る』を見た
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  美肌にかかわるプロテインスコアに衝撃
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  ビタミンCで老化の速度に差がつくらしい
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  腸内に『エクオール産生菌』がいれば加齢に抗えるらしい
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  NHK『あなたもなれる“健康寿命”徹底解明　100歳の世界』を観た
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  脳を加齢やストレスから守って機能向上させる方法
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  ためしてガッテンでふくらはぎのむくみの正体を知る
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  NHK BS ～美と若さの新常識1～「お肌ツルツル！血管のヒミツ」』を見た
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  猫背が治る本
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  運動すると脳細胞が増えるらしい

食べ物

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  ステビア配合のエリスリトールを買ってみた
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  高カカオチョコのクランチバリエーション
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  カカオ72％のチョコにカカオ100％を足してカカオ80％にしたい
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  高カカオチョコにいろいろ混ぜてみた
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  バンホーテンとアリバの高カカオチョコを食べくらべ
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  毎年減っていく夫の悪玉コレステロールはクルミの影響なのか？
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  高カカオチョコを食べ始めて2年後の健康診断
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  血糖値対策に押し麦ごはん
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  魚嫌いがサバ缶でオメガ3を摂る
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  エリスリトール３商品を比べてみた
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  血糖値を上げない自然甘味料エリスリトールを買ってみた
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  大容量の高カカオチョコ（製菓用）を買ってみた
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  健康食としてカレーを食べる
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  低脂肪乳でカスピ海ヨーグルトを作ってみた

血行促進

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  職人さんが作った丈夫な薄手の冷え取り腹巻き
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  冷え対策に、電子レンジで温める『へそきゅう』がいい感じ
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  夫用にメンズの腹巻き（リンパ球減少への対策）
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  薄くて丈夫な腹巻をリピ買い（追記あり）
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  友人が岩盤浴で綺麗になっていた

髪・頭皮

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  頭皮ケアにメロス バサル コールドシャワーをまとめ買い
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  ノンジアミンのカラー剤HERBA（ヘルバ）で染めてみた
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  ヘアカラーの前に頭皮保護剤を塗ってみた
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  頭皮の乾燥にも桃の葉ローション（アセモン）
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  桃の葉ローションを抜け毛予防に使ってみる
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  ミルボンのトリートメントオイルと椿油
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  頭皮の乾燥にキュレルの頭皮ローション
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  コスパ最高！SALONIAのストレートアイロン
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  頭皮ケアにテラクオーレのバンブーピンブラシを買いました
• パサついて広がる髪にハリとツヤを与えてくれる、ラメラメトリートメント
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  音波頭皮ブラシを買ってみた
• マイクロスコープを使ってみた
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  サロン用のカラーリング剤で家染めする

肌荒れ

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  私のあかぎれ対策2022
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  NOVのバリアコンセントレイトがすごく良かった
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  やっと出会えた！やわらかい海綿スポンジ
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  キュレルの湿潤保湿クリームとエイジングケアクリームを使い比べ
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  足に謎の斑模様が出現。桃の葉ローションを使ってみた。
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  頭皮のトラブル（赤みとガサガサ）
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  あかぎれに『ズイコウ ハイドロコロイド包帯』をカットして使う
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  あかぎれ対策に「防水フィルム」を使ってみた－その2
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  痒い手湿疹にはやっぱりメディクイック
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  ビオデルマの「H2O」と「H2O TS」の違いは？
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  手のパックリ割れを手っ取り早く治す
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  マイクロスコープを使ってみた
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  メディクイックとヒビケアとケアリーヴ（手荒れ対策）

ダイエット

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  ステビア配合のエリスリトールを買ってみた
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  NHK BS『美と若さの新常識　衝撃のおやつダイエット』を見た
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  卵なしバター少なめザクザククッキー ココア味
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  卵なしバター少なめザクザククッキーをフープロで簡単に作る
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  血糖値を上げない自然甘味料エリスリトールを買ってみた
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  計るだけダイエットの結果
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  ウエストのくびれを作るのにフラフープの効果は絶大
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  カロリーオフのためひき肉を自分で作る
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  夫婦で「測るだけダイエット」を始めました

その他

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  寝付けない夜にバレリアン・ルート
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  歯のブリッジの下にフロスを通すグッズ
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  歯医者を何年もさぼっていたらえらい目にあった